Главная Женщина Питание Разгрузочные дни

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



24.10.2013 15:06

дниИдея разгрузочных дней принадлежит первому советскому диетологу профессору Мануилу Певзнеру. Разгрузочные дни входили в часть комплексной диеты для полных людей, но на данном этапе они укоренились в нашем современном мире, и стали неотъемлемой частью жизни современных женщин.


Многие используют такие дни в качестве экспресс - диет, если надо быстро похудеть. Если вам срочно надо влезть в свое любимое платье, то такой метод будет достаточно эффективен. Но не стоит этим злоупотреблять, ведь такие встряски для организма вредны, а сброшенные килограммы возвращаются очень быстро. Польза разгрузочных дней в том, чтоб поддерживать стабильный вес. Один-два таких дня в неделю помогут вам не только сохранять стройность, но наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Также разгрузочные дни помогут прийти в норму после застолий и праздников. Во время праздников много вкусной и не всегда полезной еду, поэтому важно дать организму передышку, помочь восстановится. Поверьте, организм будет благодарен вам за такой «выходной», для нас это праздник «желудка», а для него тяжелая работа.

Разгрузочные дни это тренировка нашего желудка, ведь потребляя меньше пищи уменьшается объем желудка, постепенно исчезает склонность к перееданию. Со временем, вы понимаете, что можно обходиться меньшим количеством пищи и как следствие снижение веса и поддержание его в норме.

Плюс разгрузочных дней еще и в том, что они достаточно разнообразны, и можно выбрать по своему вкусу. Самые популярные такие: кефирный день (1,5 литра кефира на 5-6 приемов пищи), яблочный (1,5 кг. на 5-6 приемов пищи), огуречный день (2 кг. на весь день). Список рекомендуемых продуктов достаточно велик, поэтому можно подобрать для себя самый оптимальный вариант.
Пробуйте разные варианты, делитесь своим опытом!

 

Комментарии

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Чтобы молоко не убежало

Каждая хозяйка сталкивалась наверняка не раз с убегающим молоком.
Как за ним не следи, все равно оно умудряется убежать и испачкать плину.

Чтобы молоко не сбегало, необходимо внутренний край кастрюли намазать по кругу жиром или маслом. Это послужит своего рода границей для молока.

Яндекс.Метрика