Главная Дети Развитие Дневной добрый сон!

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



08.09.2013 17:24

сон

Все родители знают, что дневной детский сон очень полезен.
А в чем именно польза попробуем разобраться вместе.


Для начала, сон для ребенка является необходимым на физиологическом уровне, для нормального развития. Во сне ребенок восстанавливает силы и энергию, потраченную за время бодрствования.
Во время сна приходит в норму и налаживается нервная система малыша.

Первые пол года жизни дети во сне проводят большую часть времени. И так заложено природой, т.к. во сне малыш растет и развивается.

Где-то к году дети переходят уже на режим двухразового дневного сна. Ближе к полутора годам - на один раз в день, но по 2-3 часа. И уже в таком режиме до 5-6 лет.

Случается иногда так, что дети отказываются спать днем. И тогда родителям уже надо принимать решение заставлять ли ребенка спать или просто отказаться от дневного сна в пользу более длительного ночного сна.
Если ребенку уже около 3-х лет - тогда действительно уже можно отказываться от дневного сна, а вот если меньше - то лучше найти способ как правильно организовать день ребенка что бы он таки днем отдыхал.

Давайте разберемся, почему не хочет спать ребенок, и как можно это исправить.

Часто причиной отказа от дневного сна является то, что ребенок не достаточно устает, что бы ему хотелось спать. Не путаем с перевозбужденностью ребенка. Не достаточно устает, если у ребенка мало расходуется энергия. Для того, что бы это изменить, надо подольше гулять с ребенком на свежем воздухе, больше бегать и заниматься физическими упражнениями.

Например, на детской площадке не надо запрещать ребенку везде лазить и кричать "нельзя, а то упадешь". Нужно просто помогать малышу и следить за тем куда и как он ползает и залазит. Ребенок должен расходовать тот поток энергии, который у него есть. Просто погулять за руку с ребенком вокруг дома недостаточно. Если уже так боитесь детских площадок, тогда давайте хотя бы возможность ребенку на улице вдоволь побегать. И даже если на улице лужи - пусть бегает и резвится по ним, постирать одежду не проблема, а вот проблему нерастраченной энергия, которую ребенку все равно необходимо куда-то деть, надо решать. И ребенок если на улице активно не погуляет, эту энергию будет расходовать дома, "стоя у вас на голове".

Отказом от сна, также, может стать перевозбудимость ребенка от насыщенных игр или гостей. Ребенок вроде бы и устает, но поднятый эмоциональный фон не дает ребенку уснуть.

Поэтому, для того что бы ребенок нормально засыпал днем, во-первых, надо организовать день так, что бы время, которое близится ко сну, ребенок проводил за более спокойными играми или, допустим, посмотрел мультик перед сном. А во-вторых, у ребенка должен быть свой режим и распорядок сна. Допустим после прогулок или домашних игр, ребенок кушает, вы читаете ему сказку и дальше он спит. И когда вы идете, как обычно кормить малыша, можно проговорить ваши дальнейшие планы. Тогда ребенок уже все дальнейшие действия будет воспринимать, как должное продолжение обеда.

Причинами нежелания спать днем, могут стать посторонние громкие звуки или же солнечный свет в комнате. Комнату, где будет проходить дневной сон у ребенка необходимо готовить ко сну! Для начала выключить посторонние звуки, если они у вас в квартире (телевизор например) и задернуть штору. Также очень важно проветрить комнату, т.к. повышенная температура, также, может послужить плохому сну. Оптимальная температура в комнате, где находится ребенок, считается 20-22 градуса.

Для того, что бы ребенку хотелось ложиться спать, необходимо соответственным образом обустроить детскую кроватку. В ней должно быть уютно и комфортно. Постель обязательно должна быть из натуральных тканей, которые не парят и не раздражают кожу малыша. Все должно зазывать малыша в Добрый Сон.

И не в коем случает, сон не должен быть наказанием для малыша за его непослушание! Иначе у ребенка может вообще пропасть желание спать в своей кроватке, да и вообще спать.

В кроватке у ребенка может быть его любимая игрушка, которая вместе с ним ложится спатки. И если малыш не хочет сам спатки, надо уговорить его уложить в кроватке своего плюшевого друга, который засыпает вместе с ним.
Если ваш малыш привык засыпать сам, тогда можно его оставлять самого укладывать спать игрушки и себя. А если нет, то посидите с ним и почитайте сказку, пока малыш не заснет, или же ложитесь спать вместе с ним.

Автор: Estrellita

 

Комментарии

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Что делать, если вы откусили мороженое и заболела голова

Чувство знакомо, пожалуй, каждому. Это происходит из-за того, что нервы на небе замораживаются и мозг решает, что весь организм охладился. В ответ на это возникает перегревание, и как следствие — возникает головная боль. Чтобы согреть небо и снять боль, просто прижмите к нему язык, стараясь накрыть как можно большую площадь. Этим способом поделился Бэн Эбо.

Яндекс.Метрика